今天下午，我又来到公园东北角的圆型平台上，站在这里向四面八方看过去，视线会被树木挡住。外面就是嘈杂街道，行人来来往往，车辆川流不息。可是就在几十米的树林之后，有这样一个安静的地方。待在这里会觉得整个世界只剩下这一处，与世无争，内心安宁。
我喜欢在这里来回踱步，用语音转文字的功能记录想法。为了方便记录，还专门买了无线耳机，没想到今天一试，语音转文字时只能用手机自带麦克风。
脑和心
最近看了一些灵修方面的书和视频，自己也静坐了几天，感觉到有了一些变化。过去我主要是在用脑，用理性思维去思考，而灵修强调的是从脑落到心，我现在总是能感觉到自己肋骨中心位置有一团东西，可能那就是所谓的心或者心的感觉。
这种感觉我并不陌生。在我更年轻的时候就经常会有这样的感觉。比如高中的一天夜里，周末放假了。我妈打过来电话叮嘱我晚上不要乱跑。可是我还是执迷不悟，尽管外面在下雨，拿了一把伞就直奔网吧包夜。当时的心情我无法形容，但我确实能感觉到，心就像现在一样，一团一团的。
我觉得这是好现象。我觉得活得更加真切了，不像过去那么麻木了。
梦和决心
最近我还看了一本关于做梦的书，叫做《梦境完全控制手册》。这本书里引用了藏传佛教睡梦瑜伽的知识。第一个方法让我特别感动，讲的是决心。如果你想在梦里醒过来，知道自己在做梦，而且接着继续做梦，那么第一个方法就是在入睡前下定决心成为那样。看到这个方法后我特别触动，泪水盈眶，可能因为我好几年没有下过决心了。
我想我也应该下一些决心了，不能再像以前那样浑浑噩噩的了。今年我对自己的期许是几个关键词：自信，快乐，幸运，成熟，清醒。现在已经过去两个月了，的确有一些变化。我已经坚持了两个月的早安习惯和三好习惯，感觉很好。同时也开始记录静坐、清心这两个习惯。真的是在变好。
我也经常会有这样的体会：在任何连续不间断的时刻，我、任何一个人、任何一个物乃至整个宇宙都是独一无二的，从不存在比较的对象。
习性和觉知
我还发现“自己”会倾向于做某一类事情。我说的“自己”是指过去我所有的习性、经历、环境所造就撮合而成的“我”。举例来说，我喜欢做整理类的工作，把格式不好的、不条理的改成条理分明的，我还喜欢把费时费力的事情变成省时省力的。
我是跳脱的，同时又是沉浸的。我可以在很高的视角去思考别人的事情，而又完全沉浸在自己的世界里跳不出来。
昨天半夜孩子突然哭个不停，怎么也停不下来，听着很凄惨。老婆突然提醒我，是不是和前一天参观古墓壁画有关系。去看壁画是我主导力推才去的。听到这个推断之后，我整个人都开始难受，有些呼吸不畅，四肢乏力，我赶紧找椅子坐下，喝了口水，好让自己清醒，同时也不停地觉知自己的状态。过了一会儿，孩子的哭声渐渐平缓，我赶紧躺回床上，觉得再不躺上去可能会晕倒，而且我不停去找老婆寻求拥抱。
那时候我很脆弱。在觉知层面上我才发现，啊，原来“我”是这样的一个人。