A
对领导提简短的问题和意见。我写了一版发给他邮箱让他审核，他半天没回复，我就拍照直接微信发了，他说我写的不对，给了一个参考例子。我参考写了一份，他说重复性太强。我重新写了一版，没有收到他的回复。第二天我参考别人的写了发给他，也没收到回复。第三天我直接打电话说，他挂完电话后，还是没有回复。就这么被搁置了好几天，被拒绝了五次。
B
我就在想怎么回事，是自己哪里做的不对了 ？问题写得不合适，让他不舒服了？以前有些事做得不合适招惹到了？要是真招惹到的话，以后他会不会还要给我穿小鞋？我以后是不是没法混了？
C
第二天晚上有些心绪不宁，会回想这件事，回想我以前犯了的错误。偶尔会感到委屈，觉得自己没有做错什么，只是在完成工作，却遭到这样的对待。
D
我告诉自己必须要清理思绪，不要影响当时手上的事情。首先要说的是，单独这件事上，我没有错误，我是问心无愧的，就是单纯想完成工作，方式方法上也是按惯例走的，没有不尊重领导。
关于过去犯的三件错误，根子上是我不懂人情世故，表现出来是沟通不及时。一是我来这里锻炼的时候，没有及时向他汇报。二是解决吃饭问题的时候我听从直接领导意见，越过了他向上上级说的，结果上上级让他去解决，这就显得我在指挥他。这件事我找机会道歉了，可能不够正式，力度不够。三是某次排查中他的部门出了问题，相应管理正好在我锻炼的地方，我指导他写了反馈文件，但没有效果，还是被打回来重写了几次。可能让他误会成是我故意整他。这里我的问题是没有及时向他说明白，自己并没有权力决定材料行不行。
现在，他的做法除了反映了我过去的错误之外，只能反映出他自己傲慢记仇、公私不分的个性。以后我还会因为他对我的不满吃苦头，这些苦头是我要承受过去的错误，我必须要利用好这些苦头，提醒自己收起傲慢，尊重每一个人，尤其要尊重上级，多沟通交流，减少隔阂。
我还想到，只有困难和挫折能让人成长，我不该逃避。
E
写完这篇练习后，我打算第二天带上材料去找领导一趟。不管是谁的问题，我只能决定我自己。而且领导毕竟是有权力的，我受制于他，出于现实也应该是我主动。
结果第二天事情非常多，我没有机会过去。就在下午我忙这些的时候，领导回消息了，给了一个他以前自己写的版本。我赶紧回复，并表示会尽快送过去。过了一会儿，领导打来语音，听起来声音洪亮，心情明显不错，说他最近事情多，会也多，一直没有回复。我连忙说自己最近也是事情多，有一次他正好过来开会的时候，我过去得晚了，已经散会了，没有碰上。总之，我们沟通解开了误会，他指导我该怎么写，要注意什么，关心了我的近况，我真心实意地向他表示感谢。
不管这几天到底是怎么回事，我都不会在意，甚至不管这几天的所有是不是他拉拢人的手段，我也不会在意。以后我都会尽心尽力，学做人，尊重别人，珍惜别人的友好。
坚持认知练习，坚持向前看。