1.悲观的表现有两类：贬低自己，夸大困难。贬低自己包括贬低自己的能力、性格、经历、习惯和家庭，夸大困难，把原本简单的事想象成艰难的。
2.悲观时的感受是错综的，怜悯自己的无能，悔恨过去的错误，惶恐别人的评价，自卑于经验不足表现不佳。
3.悲观的结果是意志消沉，放任自流，处境恶化。
4.悲观的目的是通过贬低自己和夸大困难来为自己可能的失败提前开脱，同时把自身问题都默认成了不可改变的、根深蒂固的，这样一来，一旦失败，不是因为自己针对某事的能力问题，而是固有的客观的原因，从而逃避承担失败的责任。
1.悲观的表现有两类：贬低自己，夸大困难。贬低自己包括贬低自己的能力、性格、经历、习惯和家庭，夸大困难，把原本简单的事想象成艰难的。
2.悲观时的感受是错综的，怜悯自己的无能，悔恨过去的错误，惶恐别人的评价，自卑于经验不足表现不佳。
3.悲观的结果是意志消沉，放任自流，处境恶化。
4.悲观的目的是通过贬低自己和夸大困难来为自己可能的失败提前开脱，同时把自身问题都默认成了不可改变的、根深蒂固的，这样一来，一旦失败，不是因为自己针对某事的能力问题，而是固有的客观的原因，从而逃避承担失败的责任。