起因 昨晚d指出我一个缺点：已读不回，不及时回复信息。 事件 她今天给我发消息，我就没有回复。我马上想到，今天我还有几个消息没有回复，悬在那里。 后...

起因 最近我把布尔费墨公众号文章都离线到了本地obsidian，在折腾obsidian的过程中，无意间看到一个博客：山茶花舍 (irithys....

事件 今天晚上去门口一家饭店点外卖，等了20分钟没拿上，也有比我们来得晚的人吃上了，我们很不耐烦，催过几次，最后快拿上饭的时候，我们表达了不满...

今天做事没做好，走在路上脑子不停走神，回想我的错误，愈发觉得自己不行，错漏百出。D总结了我的这一行为模式，让我可以从回想错误中暂时跳出来写这...

1.悲观的表现有两类：贬低自己，夸大困难。贬低自己包括贬低自己的能力、性格、经历、习惯和家庭，夸大困难，把原本简单的事想象成艰难的。 2.悲观...

A: 同事和物业经理交涉了车位事宜，出了很多力，最终谈下来结果很好。谈判期间，经理直言社会交往应该是互帮互助，互惠互利，以朋友相处。我惊觉自己完...

今天带孩子花了不少时间。在心底，我把带孩子的任务当做一种借口，作为工作做不好、生活一团糟的借口——带孩子去了，没时间。然而事实上，我没有花多...

中午和ycl聊了聊，谈到单位几乎没有采取措施，他直呼不应该。说到现在也一样，不知道要多久，什么时候要，来了也还是普通人。因此有些情绪。 我感到...