原文：锻炼身体
真正的好医生，治未病。再也没有比循序渐进，保持一定强度的持续锻炼，更好的灵丹妙药了。
我曾经一度被各种以讹传讹的医学知识给惊吓，以为到处都是癌症和各种可怕的慢性病，世界上很多食物或者药物都能补这补那，防这个癌症或者那个癌症。
后来才慢慢意识到，如果没有足够强度 (心跳水平在 120-150 之间，每天至少 30-60分钟) 的身体锻炼，合理的体重，和充足的睡眠，讨论这些缺乏明确前提的简单化的医学知识，大概率都是扯淡，最好也不过是隔靴搔痒。而如果坚持上面几点后，会发现各种身体的不适自然消失。
锻炼强度是个非常个人化的事情，但主流媒体上的宣传存在两极化的倾向。一种倾向是过于保守，怕这怕那，怕跑步伤膝，怕游泳池不干净，怕户外晒太阳出皮肤癌 ; 但实践上如果只把运动限制在走路，爬山等心跳水平不高的活动上，很难真正达到高水平的体质 ;
另一个极端则是推崇马拉松，或冲撞较多的球类运动，运动量越大越好，不给身体任何时间恢复，很容易受伤，受伤以后被迫卧床休息，很快又肥胖起来。
物理学家 wolfgang pauli 对同事不留情面的一个批评是，“not even wrong”, 就是说此人根本没有把问题的框架搞清楚，根本还不到可以讨论对错的水平上。
类似的可以说，如果一个人，体重超标 (bmi >25), 每周累积有一定强度的锻炼时间不超过两个小时，他不研究锻炼身体而醉心于"吃啥补啥"之类的伪科学，他就是 “not even wrong”.