原视频：如何培养自尊心和自信心

大家对怎样培养自信和自尊有很深的误解。

大部分人都觉得最影响一个人自尊高低是他成功或失败的经历。如果你成功了，或者你帮助孩子成功了，自尊就会提高。如果失败了，自尊就会下降。换句话说，你想要高自尊吗？去获得很多成功，或者帮助你的孩子去成功，甚至让孩子相信自己成功了。

但事实不是这样的，关键并不在于成功与否。

当然了，成功是会让人感觉很好，失败是会让人感觉不好。要是我考试考好了，比赛比赢了，或者演讲讲好了，我肯定会感觉更好，更有自信。要是我在比赛上输了，或者没演讲好，我对自己的感觉就会更差。

但那都是即时的、短期的感觉。

长期来看，比起成功与否，对于自信自尊更更重要的是，你在应对还是逃避。根本不是成功或失败，而是应对或逃避。

比如说我吧，我喜欢教书。要是我教的好，自我感觉就更好。要是我没教好，自我感觉就更差。但从长远来看，我的自尊不会收到多少深层次的影响。

然而，如果我喜欢教书，并且竭尽所能地去教了，长此以往，无论我成功还是失败了，我的自尊都会上升。

如果我逃避它，逃避这个挑战，长此以往，我的自尊自信是不会提高的。