原文：关注拥有的
感恩可以治愈、激活和改变人生，这是有心理学依据的。
《稀缺》这本心理学著作里提到一个观点，人的大脑资源是稀缺的，所以专注于某一件事情就意味着我们容易忽略其他事物，这种现象叫做“管窥”，也叫“隧道视野”。
正是管窥效应的存在，当你心里想着抱怨的时候，你就看不见你所拥有的一切，而当你感恩的时候，你就看不见你所缺乏的一切。
更具体来说，感恩能帮助你从后悔、对未来的担忧、落后的感觉等“匮乏状态”，立即转换到“拥有状态”。它能使你想起那些任由你支配的资源、财富和技能，因此你可以支配这些东西更轻松地去做最重要地事情。
这就是感恩的力量。
有些书会建议每天花五分钟写“感恩日记”，其目的就是为了帮助我们培养感恩的习惯，把专注力拉回所拥有的事物上面来，避免自己陷入对于缺失的“隧道视野”。
稀缺会俘获大脑：微博正文
关注是天然的放大器：微博正文