原文：https://weibo.com/2166767661/ME8rQjpZW

看了大概才四分之一，但我已经可以说了，这本书终结了我对个人成长类书籍的所有期望。

如果去年有人问我这个领域里最好的书是什么，我会推荐李睿秋的《打开心智》，它在微信读书 app 里也被评为神作（推荐值 90.5%），但现在问我，我会毫不犹豫地首先推荐这本《从内耗到心流》。

说说几个理由：

1、非常硬核，从熵的科学概念入手，引入精神熵的定义，并结合脑科学和认知科学的最新研究成果，构建了一个逻辑结构非常严密的认知体系和行动指南。对于不满足于鸡汤文或者成功学说教的人来说，这本书就是最好的选择。

2、在我之前的阅读里，也涉猎过这套理论，我在微博上也分享了好多篇对于“熵”、“精神熵”、“耗散结构”等概念的认识和心得，但这本书彻底把这套理论打穿并且系统化了。现在这些概念的秩序在我大脑里就像被熨斗熨过一样，感觉平整极了。

3、之前在社交平台上看到了大量的所谓强势文化、成功学、心理学、认知觉醒等内容分享的自媒体账号，它们或者偏激以至哗众取宠，或者过于抽象以至不知所云，或者挪用国学以至于牵强附会，等等，总之很难通过我习惯审视的目光。但我现在发现，其实网上这些“异化的变种”都可以用另外一套更为科学的语言来阐述，而这本书所做的尝试在我看来是最好的。

4、书中配套的很多图示设计，水平非常之高，经常能起到了一图顶千言的作用。如果你是偏好形象化思维的人，绝对会爱上这些图示。强烈建议摘录下来做成卡片笔记。

5、最近不怎么写微博，这本书重新燃起了我部分的表达欲和分享欲，这应该也说明一点问题吧。

五一快乐 & have fun reading