1、就像一个水管工，有脏水沾到你身上，是你工作的一部分。
2、选择自己的反应，即使在极端情况下也不丧失理智。因为在极端情况下才更需要理智。
3、专心你能力圈内的事情，放弃你能力圈外的事情，你的能力圈才能越来越大，你才能有所成就。
以下问答来自我的人生情感咨询服务：
提问：你好布老师。我是一个 28 岁的女生，未婚，在一个大公司工作，职位一直比较低，前段时间刚刚被提拔为一个小部门的负责人。我的性格属于比较直率的，工作很忙碌，经常加班，平时也与同事交流不多。能够做到这个岗位，也是这几年努力工作的结果。可是最近公司里发生了一件奇怪的事情。有好几个同事告诉我说，公司里最近有一个流言，说我是因为和某个比我高好几级的副总有不正当的关系，才被提拔的。这让我很惊讶。我想去追问这个流言的来源，但是也没有人能说清楚。我和这个副总虽然认识，但是总共也没说过几句话，也从来没有单独相处过。我感觉我的人格受到了污辱，因为我未婚，人们就对我有不公正的对待。我是第一次遇到这种事情，希望布老师能告诉我我该怎么做。
回答：
你的问题很有意思。我来说两点：
第一点，选择自己的反应，不要轻易被操纵。
有两种人容易被操纵。第一种人，是别人说什么他都信以为真。第二种人，是别人可以预测他的反应。人们通常认为的 “容易被操纵”，都是指第一种的类型。可是，懂得用第二种的方式来操纵别人的人，才是更高明的操纵者。
你听到流言后的惊讶、屈辱、感觉不公平，是很容易被预测的。因此，那个编造流言的人也就躲在了幕后，默默地操纵了你的行为。他的目的我们现在还不明确。但是我们有更好的方式来应对这样的行为。
那就是，学会做一个成熟的人，选择自己的反应，使用你的意志控制你的行为。这听上去像是一句废话。难道有的人的行为不是他的意志控制的吗？还真的不是。
很多人是依靠本能生活的。他们的意志过于薄弱，根本无法对抗本能。典型的例子，是一个各方面看起来都很正常的人，一旦开车上路，就成了一个冲动暴躁的马路杀手。一个同事都说他很不错，和朋友之间都很客气的人，一旦给孩子辅导作业，就成了一个怒火中烧的歇斯底里症患者。
很多人一旦进入极端情况，就会失去理智。但是有修养的人不会。孔子说：“君子无终食之间违仁，造次必于是，颠沛必于是。” 君子始终不会丧失仁德，哪怕只有一小会的时间，即使在仓促紧迫和颠沛流离时更是如此。
动物本能战胜了人的理智的人，是最容易被操纵的。我们摆脱流言操纵的第一步，就是不要立刻反应，而是冷静下来思考，这个流言会不会对你带来更大的伤害？如果不能，那就不要理会，静观其变。如果能，那就采取措施，做好准备。
永远不要忘记，理智才是你最好的应对方式。失去理智的你就成了别人的一个棋子，试验品。
第二点，放弃控制那些不可能控制的东西。
每一个在台上的演员，都有被人喝倒彩的时候。每一个明星，不管他多优秀，都有很多黑粉。每一个做自媒体的，在后台都能收到骂他的私信。
木秀于林，风必摧之。一个人哪怕有一丁点成绩，都会遭到别人的非议甚至是诬陷。担任过管理职位的人都有过这样的经历。这在你看来是不能承受之重，但在那些有经验的人看来，不过是必须承受的工作压力的一部分。
老子曰：“受国之垢，是谓社稷主；受国不祥，是为天下王。” 你能承受多大的非议，才能承担多大的责任。做事不仅是辛苦，更是要承担别人泼的脏水。如果你体会到了这一点，那么祝贺你，你终于开始认识真实的世界。
真实的世界里有美好，但是不多。太多的人懒惰贪婪，嫉妒和抱怨，不分善恶美丑，还有懦弱和虚伪，所以我们才要坚持去爱别人，去做正确的事，说真诚的话。正因为世界有很多不美好，所以我们才要让它变得美好。
就像一个水管工，有脏水沾到你身上，是你工作的一部分。当你把发生了不开心的事情当成你的工作的一部分，你为世界的贡献的一部分，你就会坦然接受了。因为这不是针对你一个人的。任何想为社会做点事情的人，都要接受这些东西。
为什么需要接受？因为你必须放弃控制那些不可能控制的东西。而你只有放弃控制这些东西，你才能真正控制好你的内心，和你的工作。
选择自己的反应，即使在极端情况下也不丧失理智。因为在极端情况下才更需要理智。专心你能力圈内的事情，放弃你能力圈外的事情，你的能力圈才能越来越大，你才能有所成就。
以上与你共勉。