1、不要觉得任何东西是你 “应得” 的。不要有 Entitlement 的心态。
2、时刻保持自知之心。不要有 “我应该理所当然地得到别人的优待” 的想法。
3、当你认为你不配得到任何东西，那么你得到的一切都成了生命馈赠给你的礼物。
以下问答来自我的人生情感咨询服务：
提问：布老师你好。我是一个 28 岁的女生，在三线城市工作。在工作还有恋爱和交友的过程中，我感觉到了原生家庭给我带来的非常多的问题。我父母在小城镇生活，收入低，性格也差。我妈妈总是在唠叨我爸爸和奶奶对她不好，自己带大 3 个小孩子的辛苦，而我爸爸总是喝酒，不务正业，还有家暴我妈妈。他们既没有给我带来任何经济和人脉上的支持，也没有给我一个好的长相和性格。这导致了我 28 岁还在做着一个普通的工作，拿着卑微的薪水。我的自卑，没有安全感，导致我的恋爱一直非常失败。这几年我很希望治疗自己的童年创伤。我就学了几个课程，也读了一些书。我了解到父母应该在童年给孩子无条件的爱，这样孩子在长大以后才会有一个好的性格在世界上生存。了解了这些之后，让我更加痛苦。我在自己的童年中就几乎没有得到过父母的爱。我是不是不配得到父母的爱呢？我应该怎么走出自己的童年，面对自己的生活呢？谢谢！
回答：先说个题外话。
我是一个几乎每天看英语视频和读英语书籍的人，也曾经日常用英语工作。我发现英语中有的词汇，在中文里没有一个词能和它们严格对应。Entitlement 就是这样一个英文词。在牛津英英词典里，Entitlement 的解释如下：
请注意这个解释：Entitlement is the belief that one is inherently deserving of privileges or special treatment. 翻译成中文：Entitlement 是一种信念，什么信念呢？一个人固有地应该得到一些特殊待遇或特别对待。
什么是 “固有地应得” 呢？就是说，它是因为一个人的身份而得到的，而不是因为这个人的努力而得到的。举个例子：“我是一个弱者，就应该被社会保护。”“我是一个女性，男性就应该尊重我。”“我是一个孩子，就应该无条件地得到父母的爱。”如此等等。
这种 “因为我是某种人，就应该理所当然地得到别人的特殊优待” 的心态，就是 Entitlement。
Entitlement 这种心态的问题在于，它是基于身份的。这意味着不管你做什么，别人对你好都是应该的。这是一种非常危险而糟糕的想法。它会让你推卸掉自身的责任，并且把责任强加到其他人身上。如果你身上出现了什么问题，就是别人没有做到，别人欠你的。
小人求诸人。懒惰贪婪的人想要得到什么，但是无法得到的时候，他们就会说这是别人的问题。他们会说自己配得到这个，配得到那个，好像他们就是世界上的神，他们一降生，世界就像供奉神灵一样把好东西都奉献给他们。
你也许会问我：我难道就不配得到父母无条件的爱吗？不，你不配。如果某个孩子得到了，那是他的幸运，并不是因为他无条件地配得到这个东西。如果你没有得到，也是非常正常的。
你也许又会问我：如果我做了父母，我就会无条件地爱我的孩子。那为什么我的父母不会无条件地爱我呢？
你道德标准很高，这很好。但你不能把你的道德标准强加于人。
孔子说：“己所不欲，勿施于人”，而不是 “己所欲，施于人”。你不希望父母不爱自己，就不想要自己的孩子也遭受这份痛苦，所以好好爱自己的孩子，这很好。但是你希望父母爱自己，就要求自己的父母，要求所有的父母都无条件爱自己的孩子，这不行。
这对一般人很难理解。我再讲一遍：
你不希望父母不爱自己。这是己所不欲。
你不想要自己的孩子也遭受这份痛苦，所以好好爱自己的孩子。这是勿施于人。
这很好。
你希望父母爱自己。这是己所欲。
你要求自己的父母，要求所有的父母都无条件爱自己的孩子。这是施于人。
这不行。
那也许你想问，这有什么区别呢？不希望父母不爱自己和希望父母爱自己不是一样的吗？没错，是一样的。重点在后面。你有你的想法，有你的道德原则，这很好。但是你的道德原则应该在你身上实行，而不是在别人身上。这就是区别。
你觉得什么东西好吃，请你自己去吃，而不是要求别人去吃。你觉得早起早睡对健康好，请你自己去早起早睡，而不是要别人按照你的意思去生活。你觉得人应该如何做父母，那请你自己去这样做父母，而不是抱怨自己的父母没有这样做父母。
换句话说，别人没有义务按照你的想法生活。别人也没有义务按照你的想法对待你。一个智慧的人知道，无论自己的想法多么科学，多么温暖，多么有人情味儿，简直是世界上最伟大的想法，他都明白，你的想法可能永远只是你的想法。别人很可能不会按照你的想法做事。
老子曰：“知人者智，自知者明”。你只知道自己想要什么，不知道别人想要什么，就是不智，也就是愚蠢。你不知道自己的能力是什么，自己的边界在哪里，就是不明，也就是昏庸。己所欲，施于人，就是将自己的道德标准强加于人，这就是愚蠢和昏庸。
我们应该时刻保持自知之心。用更高的标准来要求自己，用更低的标准来要求别人。不要有 “我应该理所当然地得到别人的优待” 的想法，而是时刻提醒自己，别人对我的优待，如果是因为我的身份特别，那是我的幸运，而幸运不是我应得的，也是不会长久的。
如果别人对我的优待，是因为我的付出和努力，那看起来这确是我应得的。但如果我没有得到，也是很正常的。因为世界在变化。
就像每时每刻市场的价格都在变化一样，昨天我的钱是足够的，我是买得起的，到了明天涨价了我买不起了，也是正常的。就像我们每天面对的生活一样，昨天我认为可以去的地方，可以见到的人，明天突然去不了了，见不到了，这也是生活的一部分。
不要觉得任何东西是你 “应得” 的。不要有 Entitlement 的心态。不要因为别人得到了而你没有得到，而去嫉妒别人，怜悯自己。而是要多想着为别人付出点什么，想着为这个世界做点什么。
当你认为你不配得到任何东西，那么你得到的一切都成了生命馈赠给你的礼物。这时你会满心欢喜，然后有动力去报答这个世界。你会因此成为一个快乐、满足、幸福的人。
当你认为你配得到所有东西，那么你得到的一切都成了理所应当的。这时你却会对世界心怀贪婪和嫉妒。因为你的生命是有限的，而世间的享受却是无穷的。还有那么多的东西是你得不到的，来不及享受的。你的人生也会因此而充满痛苦和仇恨。
拥有内心快乐和富足的人从不会说 “我配得到这个，我配得到那个”，而是会说 “我应该去为别人做到什么，我应该去为世界付出什么”。只有你变成了这种状态，你才能走出怨天尤人的逻辑死循环，将自己的内在变得舒适美好，也才有可能得到珍贵的爱情和幸福。